Плътни мигли – лесни съвети за постигането им

Дългите, гъсти и плътни мигли отдавна са желана черта за красота. Но ако не сме се родили с добри гени, трябва да намерим правилната спирала или да изберем изкуствени мигли, за да постигнем ефекта. Може ли обаче цялата тази стъпка да бъде пропусната и всъщност да се сдобием с гъсти и плътни мигли само чрез естествена грижа?  Според дерматолога д-р Мариса Гаршик, третирането на миглите с грижа, подобна на тази за косата, може да помогне за подобряване на здравето и външния им вид.  Защо миглите ви не растат? Миглите, подобно на косата, имат модели на растеж. Те се разделят на три фази – фаза на растеж, фаза на почивка и фаза на катаген, която е преходна фаза, когато миглите могат да спрат да растат и да започнат да падат. Продължителността на живота им може да варира между 4 и 11 месеца. Ако миглите ви са по-тънки през определен период от годината, това може да се дължи на естествения им жизнен цикъл.  Снимка: Pixabay Вярно е, че генетиката играе роля в това колко дълги и плътни са вашите мигли. Според д-р Гаршик обаче, външните фактори също влияят върху здравето им. Тя казва, че растежът на миглите може да бъде повлиян от медицински състояния, хранителни дефицити, стрес, както и външна травма. Както косата, така и миглите могат да започнат да падат поради прекомерно количество стрес и безпокойство, така че е важно да се опитвате да се справите с тези състояния. Здравословното хранене също е лесен начин да поддържате естествения модел на растеж на миглите.  Начинът, по който третирате миглите си, също може да повлияе положително или отрицателно върху техния растеж. Много е важно да не сте твърде агресивни, когато премахвате грима от очите си, тъй като прекомерната травма може да отслаби миглите и да доведе до опадането им. Постоянното търкане на очите или пък дърпането на миглите може да доведе до по-бързото падане на косъмчетата и да попречи на растежа.  Как да помогнете за растежа на миглите? С правилната рутина и грижа е напълно възможно да помогнете на миглите да растат естествено. Ето няколко здравословни навика, които ще ви помогнат да се сдобиете с красиви и здрави мигли.  ► Редовно почиствайте миглите Поддържането на добра хигиена на миглите е ключова първа стъпка към естествения растеж. Ако носите грим, отстранявайте го внимателно и напълно преди лягане всяка вечер. Използвайте нежни продукти за кожата и миглите, като мицеларна вода и почистващи балсами.  ► Не прекалявайте със спиралата Тежката спирала може да натежи на миглите и да доведе до отслабването на косъмчетата. Ако използвате спирала редовно, нанесете лек слой и не забравяйте да кондиционирате миглите, за да поддържате здравето им. ► Бъдете внимателни с извивача за мигли Снимка: iStock Ако трябва да използвате извивач за мигли, правете го внимателно. При неправилна и груба употреба, той може да доведе до счупване и дори откъсване на косъмчетата.  ► Нанесете натурални масла Има малко доказателства, които предполагат, че естествените масла причиняват растеж на миглите, но някои от тях могат да помогнат за поддържане на сегашните ви мигли. Овлажняването им осигурява по-здрав, по-дебел и по-красив външен вид. Гаршик препоръчва използването на рициново масло, което може да насърчи по-здрав и по-силен косъм. То съдържа рицинолова киселина – вид мастна киселина, която засилва кръвообращението, за което се смята, че спомага за по-здрав и по-силен косъм. Не забравяйте да нанесете маслото внимателно с мека и извита четка за мигли. ► Помислете за серуми за мигли Серумите за мигли, нанесени върху линията на миглите, могат да помогнат за растежа им. Важно е обаче да се консултирате с дерматолог преди употреба. Много от тези серуми изискват рецепта и формулите може да не са подходящи за всеки. ► Хранете се здравословно Снимка: iStock Спазването на добре балансирана диета, богата на витамини и протеини, може да бъде полезно за растежа на миглите. Много добавки за растеж на косата също могат да помогнат за подобряване на външния вид на миглите. Витамин D, желязо, цинк и В12 могат да бъдат полезни за растеж на косъма.  ► Минимизирайте стреса По-лесно е да се каже, отколкото да се направи, разбира се. Въпреки това, имайте предвид, че стресът може да повлияе на растежа на миглите, така че е важно да поддържате нивата му под контрол, доколкото е възможно. Някои хора също така може да открият, че е по-вероятно да дърпат миглите си по време на стрес, което също може да допринесе до окапването им.  За още тенденции за красота последвайте Tialoto в Instagram и харесайте страницата ни във Facebook.